חזרה לאיזון לאחר החגים לפי רפואת הרמב"ם -פרופ' חיים גמליאל

חזרה לאיזון לאחר החגים לפי רפואת הרמב"ם -פרופ' חיים גמליאל

לחצו כאן לראיון עם פרופ'  חיים גמליאל, מייסד רות"ם מכוני מחקר, על המלצות פרקטיות לאיזון וחזרה לשיגרה לאחר חופשה.
הכללים למיקוד לבריאות הגוף:
*ארוחת בוקר בריאה – מהי ? וכיצד?
*הכנה והתארגנות למהלך היום למניעת נשנושים מיותרים ואכילה רגשית – מהם נשנושים בריאים? שבירת המיתוס בעניין גבינה צהובה.
*פחמימות – למה לא לאכול אותן מיד כשרעבים? ומה הקשר לעודף אינסולין?
*חלבון – חומצת האמינו טריפטופן והקשר להרגעה, לתחושת שובע ולרוגע.
*שבירת מיתוס שתיית המים למניעת רעב – מהן החלופות?
*פעילות גופנית וההשפעה המטיבה של האנדורפינים.

ראיון קצר המעניק מידע רב – מומלץ בחום!

למידע נוסף, מומלץ בחום לעיין גם בספרו של פרופ' חיים גמליאל "רפואת הרמב"ם במבחן המדע בן זמננו"!!!

מיכל טל פס, מקדמת אורח חיים בריא בהנחיית פרופ' חיים גמליאל

לרכישת הספר לחצו כאן:

מיכל טל פס
bmidottovot@gmail.com

מיכל טל פס יזמית פורטל במידות טובות מקדמת בריאות יועצת למידות גדולות bmidottovot@gmail.com

אין תגובות כרגע

רשום תגובה